Итак, от каких «пожирателей» энергии следует избавляться:
1. Закрывать хвосты и незавершенные дела. Это касается и отношений, и работы, и бизнеса, и обещаний себе. Мелкие хвосты лучше закрывать как можно быстрее, большие – определяться со сроками и выделять время на их закрытие. Если не собираетесь закрывать «хвост» – откажитесь от него и «похороните». И позвольте себе направить энергию в русло действия и не тратит ее зря.
2. «Прочищать» отношения. Если вы давно хотите что-то кому-то сказать – скажите, не накапливайте в себе сомнения или чувство вины. Если это может разрушить отношения – пусть лучше так и будет, но зачем вам тащить такой груз всю жизнь? (соблюдайте экологичность и учитывайте крайние случаи, не надо паранойи) Гораздо чаще, это улучшает взаимопонимание, облегчает общение и снимает кучу кирпичей с вашего сердца. А также, находятся пути выхода из ситуации к совместному удовлетворению.
3. Очищать голову. Научиться вытаскивать негативные установки из мозгов. Существует множество техник, от пересмотра и процесса правды, до печати с закрытыми глазами. «Утренние страницы» (с утра 30 минут писать, не задумываясь) неплохо с этим справляются. Общее в техниках – выговорить всё и отпустить – это убирает многие сдерживающие факторы и отпускает энергетику. С опытом учишься осознанности и критическому подходу к установкам: чему разрешать быть, а что сразу отпускать.
4. Очищать пространство. Убрать свой рабочий стол и компьютер, организовать документы и папочки. Пылесос тоже не забывайте. Уберитесь дома, прочистите старые завалы и выкиньте на помойку хлам. Все это находится в вашем пространстве и кушает частички вашей энергии.
5. Концентрироваться. Выделять место и время для работы. Отключать почту, «контакт» во время работы. Попросить не беспокоить вас, оденьте наушники, поставьте телефон в беззвучный режим. Концентрация в большинстве случаев – это не напряжение дисциплины, а отсутствие отвлекающих факторов.
Энергия там – где наше внимание.
Когда мы о чем-то думаем, неважно о хорошем или плохом, туда направляется наша энергия. Так не лучше ее направлять на «полезные» для нас вещи и не тратить на пустые размышления (о прошлом, об обидах и т.д.).
6. Снимать телесные зажимы. Любыми способами: сауна, массаж, танцы, йога, иглоукалывание, буддийские медитации и т.д., и т.п. Мало того, что зажимы в теле зеркально отражают наши страхи и комплексы, они еще сильно ограничивают свободную циркуляцию энергии в теле, и мешают ее доступу извне. Когда тело расслаблено, энергия движется свободно, не блокируется. (Особенно следует следить за лицом и животом, чтобы там не было напряжения).
Даже маленькие успехи на этом пути сразу возвращаются вам сторицей и глубоким чувством удовлетворения.
Обязательно попробуйте! И Вы увидите результат.
Энергия выбирает того, кто полностью берет на себя ответственность за то, чтобы что-то создавать с её помощью: для начала – хотя бы радость и полезность себе, для продвинутых – полезность и радость другим.
| ЗАКАЗАТЬ |
