10 эффективных способов набора энергии

10 эффективных способов набора энергии

Мы постоянно  говорим и пишем про постановку целей, реализацию мечты,

мотивацию достижений в жизни, работы над собой, про перемены в жизни,

внедрение новых знаний и методов.

Все это хорошо и очень вдохновляет на первых порах.

Но потом, как правило, интерес к действиям угасает.

У нас нет сил, пропадает вдохновение что-либо менять в жизни. Нам лень что-то делать

Потому что нам на все это нужна энергия!

 

Нам нужна энергия для покорения новых вершин в жизни!

 

Энергией нужно постоянно подпитываться.

У каждого из нас могут быть разные ее источники.

Я заметила, что образ жизни многих людей не очень-то способствует наличию энергии.

Отсутствие здорового образа жизни, отсутствие новых эмоций и разнообразия в жизни по-сути

нас истощает. Все меньше проявляется интерес к новым вещам, к активным действиям.

 

Нам для новых свершений в жизни НУЖНА ЭНЕРГИЯ!

 

В этой статье я собрала 10 самых эффективных способов, которые способны зарядить нас энергией.

Вы можете добавить в этот список свои методы, которые помогают лично вам ощутить прилив сил.

 

Итак, предлагаю 10 способов набора энергии:

 

  1.  Смена деятельности

Если вы занимаетесь умственным трудом, вам будут очень полезны физические нагрузки

(спорт, прогулка, уборка).

Если у вас больше физического труда — отдохните, почитайте книжку.

Смена деятельности очень заряжает.

 

  1. Спорт, танцы и движение (один из моих любимых способов)

«В здоровом теле — здоровый дух». И это абсолютная правда.

Человек, который занимается спортом, сильнее не только физически, но и морально.

Такому человеку легче устоять перед трудностями в жизни, он более вынослив.

Спорт развивает силу воли, что так необходима нам всем.

Но, самое главное, СПОРТ ДАЕТ ЭНЕРГИЮ!

 

Это может быть фитнес, бег, зарядка, танцы — любой вид спорта,

который вам нравится (кроме шахмат).

Если вы будет регулярно заниматься спортом, вы почувствуете как поменяется ваше тело,

ваши ощущения будут совсем другими, вы будете ПОЛНЫ ЭНЕРГИЕЙ.

Кстати, замечено, что 80% богатых людей занимаются спортом регулярно!

Это очень полезная привычка — привычка богатых и успешных людей.

 

Домашнее задание: выберете вид спорта, которым хотите заниматься и…

запишитесь в спорт клуб или к тренеру, если пока вы этого не сделали.

 

 Моя рекомендация — лучше заниматься в клубе или с тренером,

чем дома одному перед телевизором — надолго вас может не хватить.

Да и результаты будут другими.

 

  1. Свежий воздух

Это обязательное условие для пополнения энергией!

Постоянное проветривание помещений, прогулка на свежем воздухе, отдых на природе

— все это относится к must have.

В погоне за новыми достижениями, в погоне за деньгами,

человек забывает о самом главном — о нашей истинной природе.

Старайтесь хотя бы раз в неделю бывать на природе, в парке, в красивом спокойном месте.

Очень полезны прогулки перед сном, если у вас есть такая возможность.

Старайтесь больше ходить ( за хлебом можно и пешком сходить).

 

  1. Посещение новых мест (стран, городов).

Я думаю, здесь каждый согласиться, что поездки, путешествия,

посещение чего-то нового дает нам приток сил, обновление энергии.

Часто мы приезжаем вдохновленными, отдохнувшими и полны сил!

Поэтому чаще выбирайтесь в новые места.

 

Это может быть путешествие в новую страну (самое крутое), город, но также это может быть

и новое место в вашем городе, новое кафе, ресторан, новое развлечение и т. д.

Также сюда можно добавить — делайте то, что никогда не делали или делали очень давно.

Например, покататься верхом на лошади, на воздушном шаре, на лодке. 

 

Привносите в свою жизнь больше нового!

 

Это дает нам эмоции и энергию!

 

А жизнь без эмоций пустая и неинтересная!

 

Домашнее задание: запланируйте поездку или посещение нового места.

Если вам нужны деньги на путешествие — начните откладывать с сегодняшнего дня.

 

  1. Избавление от старого (ненужных вещей, ненужных связей, ненужных обещаний и т.д.)

Думаю, каждый уже знает про этот метод и про его эффективность. 

Когда вам нужна энергия — разберите шкаф или тумбочку и выбросите старые ненужные вещи!

Обновление придет незамедлительно.

Лучше не делать это поздно вечером, можно не заснуть потом долго.

 

Подумайте, кому вы что обещали (сделать что-то, встретиться, подарить).

И либо это сделайте немедленно (поставьте сроки), либо вычеркните это из обещаний.

Главное, чтобы вы об этом больше не думали.

Любые обещания и «несделанные» дела «тянут» из нас энергию.

 

Также доделайте «недоделанные» дела.

Вы можете составить список таких дел и каждый день доделывать одно такое дело.

 

  1. Вода.

Вода — это живительная сила!

 

  • Контрастный душ
  • Горячая ванна
  • Стакан воды
  • Прогулка возле реки или озера
  • Баня с речкой
  • Просто искупаться в воде (реке, море, озере)

 

Выбирайте любое.

 

  1. Встреча с друзьями, единомышленниками.

Интересное общение всегда нас заряжает и вдохновляет.

Найдите таких людей среди ваших знакомых, с кем вам весело, с кем вы смеетесь,

с кем вам интересно проводить время, с кем вы узнаете что-то новое, кто разделяет ваши интересы.

И старайтесь общаться с такими людьми почаще.

Нужно больше общаться с теми, кто нас заряжает и вдохновляет.

 

Сюда можно отнести и посещение тренингов и семинаров, тема которых вам очень интересна.

 

Домашнее задание: запишитесь на тренинг или семинар, который вы давно уже хотите посетить,

или который вам поможет в реализации вашей цели. 

 

  1. Медитация, йога и другие энергетические практики.

Это для продвинутых ? Пожалуй, это один из самых сильных способов.

Здесь особо комментарии и не нужны.

Спокойный ум — залог нашего успеха.

Хаотические мысли в голове, неразбериха нас очень сильно выматывают.

Даже обычное глубокое размеренное и растянутое дыхание успокаивает ум и мысли.

 

  1. Секс.

Да, почему бы и нет:)

 

  1. Музыка, танцы.

Слушайте музыку, которая вас заряжает.

Если вы очень устали — включите громко любимые песни и потанцуйте.

 

Когда мы танцуем для себя, мы расслабляемся и любые зажимы в теле уходят.

Есть даже специальные практики энергетические — закрываем глаза и просто танцуем,

прислушиваясь к своему телу. Двигаемся так, как хочет тело.

Эффект потрясающий — попробуйте. Конечно, когда никого рядом не будет, чтоб вам не мешали.

 

Я бы отнесла еще сюда посещение концертов, интересных светских мероприятий.

 

 

Надеюсь, вам пригодиться данная информация.

Вы можете записать в свой Денежный дневник способы, которые наполняют вас энергией.

Моя рекомендация — не ждать, когда придет истощение и вы почувствуете не хватку сил.

А постоянно себя подпитывать свежими эмоциями, физическими нагрузками, приятным общением и т. д.

 

Пусть это станет вашим образом жизни!

Человек, который полон энергии, способен на многое.

Вы будете более интересным для окружающих.  

 

Помните, когда меняемся мы — меняется и мир вокруг нас!

 

Желаю всем Удачи и Вдохновения!